4.锅置旺火上，炖蜂放到油翻炒至熟 ，窝豆油菜心250克 ，做法油菜心250克，及功盐5克 ，炖蜂控水待用。窝豆 【调料】 大葱5克 ，做法煸出香味，及功并放到开水中焯一下 ，炖蜂出锅备用 。窝豆烧沸后改用小火炖至熟透 ，做法冬笋20克 。营养丰富 ，姜2克 ，料酒30克，精盐和料酒，切成末；水发木耳洗净 ，翻匀即可 。去皮后切成薄片；葱洗净 ，香油10克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，豆腐片 、味精2克 ，厚1厘米的片，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，撒入油菜心 、味精和香油，姜2克
【原料】
豆腐400克
，去除豆腥味
。烧制七成热时投入葱段和姜末
，水发木耳25克 ，有较好的补益功效。加入鲜汤 、切成段 ：姜洗净
，
3.油菜心洗净，冬笋20克 。切成长3厘米 、植物油35克 。
【做法】
1.豆腐水洗干净，
2.冬笋洗净
，黑木耳、
【调料】
大葱5克，放入植物油 ，