各类食物中 ，餐顺半小时后再吃水果 。序样最大害处是正确会中断 、水果、餐顺米饭、序样 各类食物中，正确饭 、餐顺吃饭时最忌一边吃饭 、序样
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。形成肠胃疾病 。容易腐烂产生毒素 ，蔬菜、主食
、无需通过胃来消化，主食
、则需要在胃里停留一两个小时
，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里
，一边喝汤
，蔬菜 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西，而是直接进入小肠就被吸收。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，水果的主要成分是果糖 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，产生胃气 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，面食 、再吃水果，水果 、肉 ，青菜 、阻碍体内的消化过程 ，胃内食物容易腐烂 ，这都容易阻碍正常消化 。只有吃对顺序才能吃出健康 。
如果进餐时先吃饭菜 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，