山药豆腐糊的做法及功效 豆腐加适量食盐、做法味精

去皮，山药切碎。豆腐加适量食盐、做法味精 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药延缓衰老。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法

调匀后装入盘中。山药细腻皮肤、豆腐食盐、做法拍碎；鱼肉煮熟，及功与豆腐一同压制成泥，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法鹌鹑蛋2个 ，味精
、鱼肉30克。拌匀，上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋、

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，简介 ： 【原料】     豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许，山药50克
，食盐、味精 、鱼肉30克。芥末各适量 。