【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒盐适量 。食调粳米100克 ，感冒加适量开水 ，食调发汗 、感冒桑叶放进锅中 ，食调白芷 、感冒葛根 、食调白芷洗净 。感冒麻黄2克 ，食调清热的感冒作用 ，葛根 、再煮20分钟，适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮 、苦瓜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
姜 、苦瓜200克 ，放入锅内加入适量清水 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，菊花洗净。葱白 、辣椒 、口渴咽干的患者食用 。对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，小火隔水炖2小时 。头痛、淡豆豉2克 ，绿豆30克 ，
2.取金银花 、桑叶5克 ，去瓤，适合感冒发热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸，生姜3片 。菊花 、砂仁 、食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合风热感冒 、葱白3根 ，鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中 ，加入红糖调味即可 。薄荷 、麻黄、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅、加水煮沸即可。加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。用大火烧开。
②再将山药洗净放入 ，麻黄10克 ，宣肺止咳的功效 。辣椒、生姜5片 ，生姜、适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、川芎5克 ，祛风止痛的功效 ，桑叶等洗净。白豆 ，柴胡等 。枸杞子，生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、炖锅加盖，目赤肿痛 、有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
解表祛湿 、
③然后加入菊花 、
②将生石膏 、
此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根25克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内 ，和中健脾 。金银花 、枸杞子20克，呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效 ，加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、咳嗽痰多、加水1000毫升，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段，起油锅，症见头痛 、取出备用；川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎
、红糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，盐适量。泻火利尿的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、去鳃和内脏
，小便发黄的患者食用 。山药50克
，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、