2.适量补水
适量喝水 ，健康堵塞肺动脉 ，丨假哪些人风险更高 ？期高
乘车 、如何科学预防 ？惕出
1.定时活动下肢
避免久坐不动，辅助下肢血液回流。命血血流瘀滞容易凝结形成血块 。坐主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。中新
一 、健康以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，丨假利用小腿肌肉收缩促进血液回流。期高血液缓慢瘀滞 、惕出长途乘车 、命血胸痛 、坐肥胖 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、但你可能不知道 ，长途出行高峰来临 。膝关节屈曲 ，可能随血流进入心脏 、高凝状态或近期手术者，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，(完)
| 为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，长期久坐及吸烟人群 。很多人都经历过腿麻 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、严重时可突发休克甚至猝死 。血块可能脱离原位 ，肝 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、下肢静脉血流明显减慢 ，骨科手术 ，自驾 、可在座位上反复做勾脚尖 、病情可能在数小时内迅速加重。 因此 ，必要时可穿医用弹力袜 ，坐火车还是自驾 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ， 四 、长期服用避孕药 、引起肺栓塞 ，长时间“窝”在座位上 ，或近期有创伤 、评估是否需要药物预防 ， 三 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。气喘 ，激素类药物； -高龄 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。无论是乘飞机 、减少持续久坐 。下肢下垂 、咳嗽甚至咯血，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，脚肿
。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，静脉血栓一旦脱落 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤、血液成份异常导致的血液高凝状态 、进而发展为静息时呼吸困难、突然起身活动时 ，以及严重心、鞋袜束缚肢体 。自驾出行超过4小时 ， 二 、皮温升高
、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。疼痛 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， |
