停1天 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕才可以连皮食用。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法泡盐水3分钟后，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，切块，菠萝去皮 ， 【做法】     1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，菠萝去皮，