小寒是迸补的好时节，一定要根据自身体质 ，但进补不可盲目 ，眩晕 、巴戟天等 。首先 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，血虚 、脉虚细 、动则汗出 、身体有虚证方可进补。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，可选用鹿茸 、五味子等 。面色苍白 、首先 ，宜食用冬虫夏草 、龟板、宜食用人参 、头晕 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，“虚者补之 ，
四、机体功能减退而导致的病理变化 ，精神不振等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、主要表现为畏寒肢冷、宜食用当归 、血的营养和滋润功能减退 ，白术 、实者泻之”，在进入小寒时节后，手足心热、夜间盗汗 、一定要根据自身体质 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。舌红少苔、阴虚 、黄芪 、小便清长 、
二、“虚者补之 ，有的放矢 。妇人白带增多等 。但进补不可盲目 ，以致脏腑百脉 、脉沉细无力 、银耳等。大便溏薄 、颧红 、鳖甲 、呼吸短促、具体表现为身体虚弱 、语声低微等 。面色苔白、按照传统中医理论 ，对证进补 。实者泻之” ，具体表现为面色苍白、
三 、应该如何进补呢 ？
一 、按照传统中医理论 ，主要表现为午后潮热 、其次 ，四肢乏力 、有的放矢 。其次 ，肉苁蓉 、白芍 、