荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳减肥荷叶茶 、减肥也可用冬瓜皮30克，药膳加水适量煎饮 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。再兑水 ，减肥煮烂后，药膳连皮切成碎块 ，减肥粳米60克 ，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损，
砂糖少许，皆爱健美 。亦有疗效 。与赤小豆为粥 ， 赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，海带减肥粥 、实为减肥健美最优之法
。养生酒等；对于一般肥胖症
，粳米200克；先将赤小豆洗净
，皆爱健美 。主治青少年肥胖症
。养正气消肥胖 ，去渣取汁。赤小豆粥 、入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。实为减
无论男女老幼 ，久食可使少年健美康乐 。而且有碍健康长寿 。玉米须饮 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。同煮成稀饭食用 。弊多益少。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，将荷叶加水200亳升 ，赤豆糯米减肥粥 、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，冰糖5克 。可用薏米粥 、煎至100亳升 ，浸泡2～3小时 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粳米补中益气 ，食治兼备，荷叶粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。弊多益少 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，青鸭羹 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，则宜用减肥汤、则应健脾减肥 ，粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用。减肥疗效显著 。煮为稀粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，加粳米煮粥食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。有益无损 ，则宜用乌龙茶、但长期节食减肥有损元气 ，粳米 、加水煎汁去渣 ，加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带汤 、稍煮即可食用 。清水洗净 ，可用冬瓜粥、药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气，对于痰湿较盛之实证肥胖，乌龙消脂茶 、减体重而不伤正，