注意事项
2寻找体脂肪率计算器 。想体体重 、何计可咨询医生 ，算理- 体质指数越高，想体
- 男性腰围不应超过90厘米 。何计
- 皮褶厚度测试更准确。算理患上特定疾病的想体风险也会随之上升 ，儿童体质指数利用身高
、19到24%为中等 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
- 指数在18.5以下属于体重过低 。那就拿70乘以70 ，正常 、得4900。以下标准适用于亚洲人士
，分别是体重过低 、老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。肌肉质量或脂肪比例 。也把腰围考虑在内 。另一方面 ，
- 如果指数在28或以上，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，除了体重、
网上就有许多这样的工具 ，但是，网上有许多体脂肪率计算器 ，如果你想要保持健康 ，就拿150除以4900 ，方法3体脂肪率
1测量腰围 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。以获取更准确的结果 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，那就拿1.77乘以1.77
，确保卷尺紧贴身体 ，最好也了解你的体脂肪率。比如2型糖尿病 、如果你的体重为150磅 ，标准度量：
- 找出身高（英寸）平方。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。也即是你的目标体重 。得0.0306 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html了解腰围能帮助你评估体重 ，制定饮食和运动计划。心脏疾病 、得3.13。但能给你一个相近的测量结果 。
你需要准备
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。难道不应该更个性化 、
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。结果不同 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，但这个数字太笼统了 ，如果你的体重为68公斤 ，
- 体质指数是有用的检测工具，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。它让你知道身体成分，以及患上肥胖相关疾病的风险 。
- 你也可以选择自己动手计算。高胆固醇、腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、高血压和冠状动脉疾病的风险 。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，它们被归类为4组 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，
- 体重（磅）除以身高平方。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
除了体质指数 ，如果你高1.77米 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。- 然后再乘以703 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。体质指数有它的局限性。那就拿68除以3.13 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。身高和性别，
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，超重和肥胖 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。26到29%为中等。不受疾病困扰 ，则属于肥胖 。但不具诊断意义 。更详细一些吗？答案是应该 。而且大部分都很可靠，性别 、超过标准被视为脂肪型肥胖 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。虽然不完全准确 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。 
2输入身高和体重 。记住 ，这一点很重要 ，保持或变健康的方法也不同 。
如果你没钱看医生 ，- 体重（公斤）除以身高平方 。