5 、抗衰
2 、老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。锅中将水烧开 ，彩卷牛蒡半根 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰上面点缀牛油果，老排胡萝卜，鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，
4 、美颜鳗鱼
2、
3 、山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，山药半根 、口感清爽，
小贴士：
1 、不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。
6、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
7 、分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、让人视觉 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、
3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、胡萝卜半根、牛蒡 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，扎紧 。放入胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出。将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，